お金と保険の知識 高額療養費が変わった｜2026年8月診療分からの新しい上限額と年間上限
高額療養費制度が令和8年（2026年）8月の診療分から見直されました。「診療分」の意味、ひと月の上限額の変化、新しくできた年間上限、多数回該当の扱いまで、改正前との違いを表で比べながら分かりやすく解説します。
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お金と保険の知識 うつ病の通院医療費が1割に｜自立支援医療は全国で使える制度です
うつ病などで通院を続ける方の医療費が3割から1割になる「自立支援医療（精神通院医療）」。所得に応じた月額上限もあり、全国どこでも申請できる国の制度です。対象・申請の流れ・1年ごとの更新まで、公的機関の情報をもとに解説します。
お金と保険の知識 健康保険に2社同時加入できるの？二以上事業所勤務届のしくみ
健康保険は1社でしか入れないと思っていませんか。役員を兼務するなど2か所で加入要件を満たすと、二以上事業所勤務届が必要になります。報酬を合算した標準報酬月額の決め方と、保険料を2社で按分する仕組みを実務経験と公的情報をもとに解説します。
自由に 退職の不安で体調を崩した私が、地域のコミュニティと出会うまで
退職と一人暮らしへの不安から体調を崩した60代の私。少し回復して外に出た先で、地域のコミュニティスペースと懐かしい顔に出会いました。退職後の不安との向き合い方と、つながりが生まれた実体験をお伝えします。
自由に ハンドメイドバッグの金具付け｜カシメ・マグネット・スナップボタンの付け方とお手入れ
帆布バッグ作りでつまずきやすい金具付け。カシメ・マグネットボタン・スナップボタンそれぞれの付け方のコツと、失敗しないポイント、長持ちさせるお手入れ方法を実践経験からご紹介します。
自由に 60代女性のひとり旅はどこへ？夫を見送った私の行き先選び
60歳を超えると旅に出られないのは、一緒に行く人がいないから。夫を見送り仏壇に話しかける毎日から、「ひとりで旅ができる私」になると決めた話。奈良・金沢などひとり旅に適した行き先と、おひとり様ツアーの安心感もご紹介します。
自由に 老後の備えはお金だけじゃなかった｜60代が気づいた友達の大切さ
老後対策はお金だけで大丈夫？夫を見送り子どもが巣立った60代が痛感したのは「なんでも話せる友達とコミュニティ」の大切さでした。40代50代の今から始められる、つながりの積み立て方を実体験からお伝えします。
自由に 60代の日傘選び｜晴雨兼用1本で夏の外出を快適に
60代の夏は日傘が熱中症・紫外線対策の強い味方。晴雨兼用ならこれ1本で急な雨にも対応できます。UVカット率・骨の本数・畳みやすさという選び方の3つのポイントと、ベルトなしで畳めるおすすめの長傘をご紹介。
自由に 60代の夏スキンケア｜シートマスクで毎日うるおい習慣
60代の夏の肌は冷房と紫外線で意外なほど乾燥します。毎日使える大容量シートマスクを取り入れた保湿ケアのコツを、同世代の実体験からご紹介。お風呂上がり5分のうるおい習慣で、夏の乾燥に負けない肌へ。
自由に 60代のお金の使い方｜自分のために使うことを覚えた日
長い間、お金は「家族のために使うもの」でした。子どもの教育費、夫の医療費、住宅ローン。自分のためにお金を使うという感覚が、いつの間にかなくなっていました。子どもが独立して、ふと気づいたのです。「そういえば、自分のために何かを買ったのはいつだ...